Sleep Pattern dan Hubungannya dengan Konsentrasi serta Academic Performance
Keywords:
Pola Tidur, Konsentrasi Belajar, Rasa Kantuk, Prestasi Akademik SiswaAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara pola tidur dengan konsentrasi dan academic performance siswa pada jenjang SD, SMP, dan SMA di Kabupaten Pemalang. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif deskriptif korelasional dengan sampel sebanyak 20 siswa yang dipilih secara purposive. Data dikumpulkan melalui kuesioner dan dianalisis menggunakan tahapan statistik berbasis SPSS, meliputi analisis deskriptif, uji normalitas, korelasi Pearson, dan regresi linear sederhana. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata durasi tidur siswa adalah 6,90 jam per malam, di bawah rekomendasi ideal. Terdapat hubungan negatif yang signifikan antara durasi tidur dan kesulitan konsentrasi (r = -0,521; p < 0,05), serta hubungan negatif yang lebih kuat antara durasi tidur dan rasa kantuk di siang hari (r = -0,648; p < 0,01). Rasa kantuk juga berhubungan positif dengan kesulitan konsentrasi (r = 0,573; p < 0,05). Temuan ini menunjukkan bahwa kurang tidur berkontribusi terhadap meningkatnya kantuk dan gangguan fokus belajar, meskipun prestasi akademik dipengaruhi oleh faktor multifaktorial lainnya. Penelitian ini menegaskan pentingnya disiplin tidur dalam mendukung kesiapan kognitif siswa.
Downloads
References
Angkawidjaja, K. M. A., & Soetjipto. (2020). Sleep disorders in late-life depression. Jurnal Psikiatri Surabaya, 9(1).
BaHammam, A. S., Alaseem, A., Alzakri, A., Almeneessier, A. S., & Sharif, M. M. (2012). The relationship between sleep and wake habits and academic performance in medical students: a cross-sectional study. BMC Medical Education, 12(1). https://doi.org/10.1186/1472-6920-12-61
Gustian, U. (2016). Pentingnya perhatian dan konsentrasi dalam menunjang penampilan atlet. Jurnal Pendidikan Olahraga, 5(1), 89–102.
Husna, R., Saida, S. A., & Cahyady, E. (2025). Hubungan antara kualitas tidur dengan tekanan darah pada pasien hipertensi di Puskesmas Baiturrahman. Future Academia: The Journal of Multidisciplinary Research on Scientific and Advanced, 3(3), 1514–1521.
Hysing, M., Harvey, A. G., Linton, S. J., Askeland, K. G., & Sivertsen, B. (2016). Sleep and academic performance in later adolescence: results from a large population‐based study. Journal of Sleep Research, 25(3), 318-324. https://doi.org/10.1111/jsr.12373
Istibsaroh, F. (2021). Hubungan antara pemenuhan kebutuhan tidur dengan penurunan daya ingat pada lansia. Indonesian Health Science Journal, 1(1), 7–14.
Manoppo, M. W., Pitoy, F. F., & Abigael, T. (2023). Kualitas tidur pada mahasiswa profesi Ners Universitas Klabat. MAHESA: Malahayati Health Student Journal, 3(7), 2098–2107.
Ningtyas, V. M. (2024). Hubungan kualitas tidur terhadap kejadian hipertensi pada lansia. SAGO: Gizi dan Kesehatan, 5(2), 288–295.
Rahmawati, A., Agustini, A., Ramadhan, M. R., Zulfaa, N. M., & Nisrina, H. (2025). Gangguan kesehatan mental terhadap performa akademik mahasiswa tingkat awal. Educate: Journal of Education and Learning, 3(1), 1–15.
Rosyida. (2023). Pengaruh kecerdasan intelektual, motivasi belajar, dan persepsi siswa tentang kompetensi guru IPS terhadap prestasi belajar siswa kelas VII pada mata pelajaran IPS terpadu di SMPN 18 Kota Malang. Ecoducation: Economics & Education Journal, 5(1), 41–63.
Stefánsdóttir, R., Brychta, R. J., Rögnvaldsdóttir, V., Jóhannsson, E., & Chen, K. (2022). 0105 Sleep timing and consistency are associated with the standardised test performance of Icelandic adolescents. Sleep, 45(Supplement_1), A48-A48. https://doi.org/10.1093/sleep/zsac079.103
Stout, J. W., Beidel, D. C., Brush, D., & Bowers, C. (2020). Sleep disturbance and cognitive functioning among firefighters. Journal of Health Psychology, 26(12), 2248-2259. https://doi.org/10.1177/1359105320909861
Ulfah. (2023). Pengaruh kesehatan mental terhadap prestasi akademik mahasiswa tingkat akhir. Annual Guidance and Counseling Academic Forum, 23–28.
Warsanto, K. E. P., & Sulastri, A. (2025). Literatur review: Neurosains dalam pendidikan; memahami mekanisme otak dan kontrol diri remaja. Jurnal Ners, 9(1), 129–139.
Zhang, X., Dimitriou, D., & Halstead, E. J. (2021). Sleep, Anxiety, and Academic Performance: A Study of Adolescents From Public High Schools in China. Frontiers in Psychology, 12. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.678839
